MBSR      TOULOUSE

Méditation de Pleine Conscience

Mindfulness

 
LE PROGRAMME
MBSR
PLEINE CONSCIENCE

POUR QUOI ?

Nous déployons beaucoup d’efforts pour améliorer les conditions extérieures de notre existence, mais en fin de compte, c’est toujours notre esprit qui fait l’expérience du monde et le traduit sous forme de bien-être ou de souffrance.

Si nous transformons notre façon de percevoir les choses, nous transformons la qualité de notre vie. Et ce changement peut résulter d’un entraînement de l’esprit que l’on appelle « méditation ».

Jon Kabat Zinn

Bienvenue sur ce site conçu pour vous présenter la méditation de pleine conscience, le protocole MBSR, les bienfaits que ces approches peuvent vous apporter pour mieux répondre aux différents défis de votre vie.

Ce site présente également mon parcours et différentes propositions pour vous accompagner dans votre apprentissage de la méditation de pleine conscience: des programmes MBSR, des ateliers découverte, des journées de pleine conscience et, également, des stages et séjours dans la montagne.

Olivier Lelouch
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Toulouse - Midi-Pyrénées - Ariège

© Emmanuel Augustine, Olivier Lelouch, 2018 - 

©  Illustrations: Odélia Kammoun

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