Méditation de compassion guidées

Un lieu sûr

Imagination d'un lieu de sûr et expérience sensorielle.

00:00 / 31:36

Méditation du coeur

Attention sur l'espace du coeur, bercer et nourrir le coeur.

00:00 / 28:36

Cultiver la compassion

Se nourrir des différentes qualités de la compassion.

00:00 / 38:04

Recevoir et donner la compassion

Se nourrir de la compassion et l'envoyer vers un être cher.

00:00 / 34:18

Cultiver la compassion pour son corps

Méditation de compassion pour le corps et gratitude pour tout ce qu'il nous permet.

00:00 / 37:54

Ces méditations guidées ont été enregistrées en direct, au travers de Zoom,

pendant la période de confinement et pendant la période qui a suivi, entre mars et juin 2020​

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© Emmanuel Augustine, Olivier Lelouch, 2018 - 

©  Illustrations: Odélia Kammoun

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Méditation Pleine Conscience

MBSR

Toulouse - Midi-Pyrénées - Ariège

Moment présent

Bienveillance

Calme intérieur

Mindfulness meditation

Méditation laïque

Scan corporel

Présence