Méditation guidées

Attention à la respiration.

00:00 / 13:41

Souffle et corps dans sa globalité

Attention à la respiration et au corps dans sa globalité.

00:00 / 29:11

Attention au corps et à la respiration. A l'inspire, nourrir, à l'expire, détendre.

00:00 / 31:07

Stabilité et solidité de la montagne.

00:00 / 32:39

Un lieu sûr

Imagination d'un lieu de sûr et expérience sensorielle.

00:00 / 31:36

Méditation du coeur

Attention sur l'espace du coeur, bercer et nourrir le coeur.

00:00 / 28:36

Cultiver la compassion

Se nourrir des différentes qualités de la compassion.

00:00 / 38:04

Recevoir et donner la compassion

Se nourrir de la compassion et l'envoyer vers un être cher.

00:00 / 34:18

Ces méditations guidées ont été enregistrées en direct, au travers de Zoom,

pendant la période de confinement et pendant la période qui a suivi, entre mars et juin 2020​

© Emmanuel Augustine, Olivier Lelouch, 2018 - 

©  Illustrations: Odélia Kammoun

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Méditation Pleine Conscience

MBSR

Toulouse - Midi-Pyrénées - Ariège

Moment présent

Bienveillance

Calme intérieur

Mindfulness meditation

Méditation laïque

Scan corporel

Présence