Méditations guidées | mbsr-toulouse

Attention à la respiration.

00:00 / 13:41

Attention à la respiration et au corps dans sa globalité.

00:00 / 29:11

Attention au corps et à la respiration. A l'inspire, nourrir, à l'expire, détendre.

00:00 / 31:07

Stabilité et solidité de la montagne.

00:00 / 32:39

Imagination d'un lieu de sûr et expérience sensorielle.

00:00 / 31:36

Attention sur l'espace du coeur, bercer et nourrir le coeur.

00:00 / 28:36

Se nourrir des différentes qualités de la compassion.

00:00 / 38:04

Se nourrir de la compassion et l'envoyer vers un être cher.

00:00 / 34:18

Ces méditations guidées ont été enregistrées en direct, au travers de Zoom,

pendant la période de confinement et pendant la période qui a suivi, entre mars et juin 2020