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Dans la montagne...
Journées et séjours

La méditation de pleine conscience se pratique partout et à tout moment, mais l’environnement d'une nature belle, généreuse et préservée

offre des moments particulièrement merveilleux.

Nous proposons régulièrement des journées et séjours de ressourcement dans la montagne, au coeur du Parc Naturel des Pyrénées Ariégeoises.

La thématique des journées "Pleine conscience et auto-compassion" proposées au fil de l'année reste la même d'une journée à l'autre mais les pratiques proposées varient chaque fois pour vous permettre de venir encore et encore vous ressourcer dans la montagne à l'occasion de ces journées entières.

Nous nous appuierons sur la pédagogie des programmes MSC (Mindful Self Compassion) et MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) de compassion et d'auto compassion en pleine conscience.

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© Emmanuel Augustine, Olivier Lelouch, 2018 - 

©  Illustrations: Odélia Kammoun

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Méditation Pleine Conscience

MBSR

Toulouse - Midi-Pyrénées - Ariège

Moment présent

Bienveillance

Calme intérieur

Mindfulness meditation

Méditation laïque

Scan corporel

Présence